Horaire
Afin de favoriser le meilleur climat d’apprentissage possible, tous les cours sont structurés et séparés par âge et niveau de ceinture. Les débutants sont, par exemple, regroupés entre eux afin de développer une bonne base commune. Vous retrouverez ci-dessous les horaires pour adultes et pour enfants.
| Jour | Classe #1 | Classe #2 | Classe #3 | Classe #4 |
|---|---|---|---|---|
| Lundi |
18 h à 19 h Blanches à bleues |
19 h à 20 h Mauves à noires |
20 h à 20 h 45 Kettlebell |
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| Mardi |
19 h 30 à 20 h 15 Jiu-Jitsu |
20 h 30 à 21 h 15 Kettlebell avancé |
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| Mercredi | 18 h à 18 h 45 Jiu-Jitsu |
18 h à 19 h Blanches à oranges |
19 h à 20 h Vertes à noires |
20 h à 20 h 45 Kettlebell |
| Jeudi |
19 h 30 à 20 h 30 Blanches à noires |
19 h 30 à 20 h 15 Jiu-Jitsu |
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| Samedi |
8 h 30 à 9 h 15 Kettlebell |
9 h 30 à 10 h 30 Blanches à noires |
12 h à 12 h 45 Jiu-Jitsu |
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Les bienfaits du karaté pour les adultes
« Le karaté traditionnel est très bénéfique pour la santé des adultes de tout âge. Il augmente aussi la maîtrise et la confiance en soi. »
Sylvain Aubé
Instructeur en chef, cours pour adultes
La pratique du karaté traditionnel comme méthode d’autodéfense efficace mène d’abord à l’amélioration de la forme physique : capacité cardio-vasculaire, puissance musculaire, coordination, posture, équilibre et flexibilité.
Mais le karaté ne se limite pas à forger le corps, il permet aussi de développer l'esprit. Le karaté traditionnel favorise le développement de la confiance ensoi et renforce la concentration et la détermination. C’est aussi un excellent outil pour la gestion du stress.
| Jour | Classe #1 | Classe #2 |
|---|---|---|
| Mardi | 18 h à 18 h 45 Blanches à oranges (8 ans et plus) |
18 h 45 à 19 h 30 Vertes à brunes (8 ans et plus) |
| Jeudi | 18 h à 18 h 45 Blanches à oranges (8 ans et plus) |
18 h 45 à 19 h 30 Vertes à brunes (8 ans et plus) |
| Samedi | 10 h 30 à 11 h 15 4 à 7 ans débutants |
11 h 15 à 12 h 4 à 7 ans intermédiaires / avancés |
Les bienfaits du karaté pour les enfants
« Le karaté traditionnel est un outil pédagogique efficace qui contribue directement au développement harmonieux des enfants et des adolescents. »
Sylvain Aubé
Instructeur en chef, cours pour enfants
Sur le plan physique, les techniques de base du karaté développent la coordination, l’équilibre et la souplesse des enfants. Grâce aux katas, ils découvrent les notions de synchronisation, de rythme et de respiration. Les exercices en équipe aiguisent leur sens de l’observation et améliorent leurs réflexes.
Sur le plan psychologique, les timides accroissent leur estime de soi et les plus fougueux apprennent à mieux se contrôler. Grâce au système des ceintures, le travail des enfants est graduellement récompensé. Tous découvrent le goût de l’effort et de la persévérance. Le karaté traditionnel est une bonne école de la vie.
Coûts
Veuillez communiquer avec nous au 819.778.3046 en ce qui a trait aux coûts et aux modes de paiement. Il existe des rabais familiaux. Des coûts d’affiliation annuels sont exigés et donnent accès aux associations suivantes :
- Association de Karaté Shotokan (Yutaka Katsumata Sensei)
- Canadian Traditional Karate Federation
- International Traditional Karate Federation (Maître Hidetaka Nishiyama)
