Tai-chi

Le Tai Chi est un art martial interne chinois pratiqué à la fois pour sa préparation à la défense et ses bienfaits pour la santé.

Cette forme douce d'exercice peut prévenir ou soulager de nombreux maux du vieillissement. Le tai-chi est souvent décrit comme «méditation en mouvement», mais il pourrait bien être appelé «médicament en movement". Il existe de plus en plus de preuves que cette pratique corps-esprit, qui est originaire de Chine comme un art martial, a une grande valeur dans le traitement ou la prévention de nombreux problèmes de santé. Et vous pouvez commencer même si vous n'êtes pas en pleine forme ou au meilleur de votre santé.

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Jean Dumais, Instructeur