Salut gang! J’espère que vous avez passé une bonne journée en compagnie des gens que vous aimez. Si vous voulez dépenser quelques calories ingérées en trop, le dojo sera ouvert pour pratiques libres aux heures suivantes:

• 27 décembre de 7h30 à 9h00 am et de 10h30 à 11h30
• 28 décembre de 8h00 à 9h00 am; 10h30 à 11h30; 13h30 à 14h30 et Kettlebell à 20h00
• 29 décembre de 8h00 à 9h00 am
• 30 décembre de 8h00 à 9h00 am; 13h30 à 14h30
• 31 décembre de 7h30 à 9h00 am
• 3 janvier de 7h30 à 8h30 am
• 5 janvier de 19h00 à 20h00 pm

À noter que ces heures d’ouverture du dojo seront modifiés et complémentés quotidiennement.

Entraînement spécial du temps de fêtes

Cet entraînement structuré aura lieu le mercredi matin 29 décembre de 7h00 à 8h00 am. Nous irons ensuite déjeuner au Pacini.

Entraînement de kettlebell

Il y aura aussi un entraînement de kettlebell dirigé par Dave “Goliath” le mardi soir 28 décembre à 20h00. Don’t miss this opportunity to train hard!

Salut gang! J’espère que vous avez passé une bonne journée en compagnie des gens que vous aimez. Si vous voulez dépenser quelques calories ingérées en trop, le dojo sera ouvert pour pratiques libres aux heures suivantes:

• 27 décembre de 7h30 à 9h00 am et de 10h30 à 11h30
• 28 décembre de 8h00 à 9h00 am et Kettlebell à 20h00
• 29 décembre de 8h00 à 9h00 am
• 30 décembre de 8h00 à 9h00 am
• 31 décembre de 7h30 à 9h00 am
• 3 janvier de 7h30 à 8h30 am
• 5 janvier de 19h00 à 20h00 pm

À noter que ces heures d’ouverture du dojo seront modifiés et complémentés quotidiennement.

Entraînement spécial du temps de fêtes

Cet entraînement structuré aura lieu le mercredi matin 29 décembre de 7h00 à 8h00 am. Nous irons ensuite déjeuner au Pacini.

Entraînement de kettlebell

Il y aura aussi un entraînement de kettlebell dirigé par Dave “Goliath” le mardi soir 28 décembre à 20h00. Don’t miss this opportunity to train hard!

Salut gang! J’espère que vous avez passé une bonne journée en compagnie des gens que vous aimez. Si vous voulez dépenser quelques calories ingérées en trop, le dojo sera ouvert pour pratiques libres aux heures suivantes:

• 27 décembre de 7h30 à 9h00 am
• 28 décembre de 8h00 à 9h00 am
• 29 décembre de 8h00 à 9h00 am
• 30 décembre de 8h00 à 9h00 am
• 31 décembre de 7h30 à 9h00 am
• 3 janvier de 7h30 à 8h30 am
• 5 janvier de 19h00 à 20h00 pm

À noter que ces heures d’ouverture du dojo seront modifiés et complémentés quotidiennement.

Entraînement spécial du temps de fêtes

Cet entraînement structuré aura lieu le mercredi matin 29 décembre de 7h00 à 8h00 am. Nous irons ensuite déjeuner au Pacini.

Je profite de ce blogue pour vous souhaiter un joyeux temps des fêtes. Pour vous chers amis je souhaite santé, bonheur et beaucoup de karaté pour la nouvelle année 2011. Restez branchés pour les heures d’ouvertures du dojo pour pratiques libres. J’y serai aujourd’hui (vendredi 24 décembre) de 10h00 à 11h00 am. Au plaisir de vous retrouver sur le tatami.

Entraînement spécial du temps de fêtes

Cet entraînement structuré aura lieu le mercredi matin 29 décembre de 7h00 à 8h00 am. Nous irons ensuite déjeuner au Pacini.

Ne manquez pas le Bonenkai 2010, le party de l’année dans une formule spéciale “l’été en hiver”. Le party débute à 19h00 le samedi 11 décembre au Dojo. Parents et amis sont invités à vous accompagner. Les billets sont présentement en vente à la réception au coût de 20$. Au menu: repas chaud grec complet incluant dessert et breuvage, soirée dansante et plein d’autres surprises. Une soirée qui promet en excellente compagnie à l’endroit où il fait bon d’être!!! Vous avez jusqu’à ce jeudi 9 décembre pour acheter votre billet (date limite pour assurer la nourriture).

Katsumata Sensei au dojo dans 3 jours

Il sera au dojo pour la dernière fois en 2010. Il dirigera un séminaire le vendredi 10 décembre à 18h00 pour les ceintures bleues à noires. Nous aurons aussi le privilège de l’avoir pour nous le lendemain samedi 11 décembre à 11h30 pour les ceintures brunes et noires et à 13h00 pour les ceintures blanches à vertes. Vous pouvez vous inscrire au séminaire dès maintenant au comptoir.

Soirée cross-over ce mercredi 8 décembre

Nous récidivons ce mercredi avec une soirée d’entraînements cross-over. Cette populaire soirée pour les groupes d’adultes aura lieu de 18h30 à 20h30 et nous ferons karaté-grappling-kettlebell. Quelques techniques de base de chacune des disciplines pratiquées au dojo. N’oubliez pas d’apporter un chandail (ou un autre haut de gi) pour le grappling et kettlebell. Après quoi nous pourrons terminer cette soirée au resto-bar Le Quai. Au plaisir de vous y retrouver!