Félicitations à Chantal et Paul!
Salut gang! Ouf, il a fait chaud hier soir. D’abord un entraînement de Kettlebell avec une emphase particulière en endurance musculaire. On ne le surnomme pas Yves “The machine” pour rien. Ensuite au Karaté, nous avons travaillé le footwork. Fumi-ashi, Okuri-ashi avant/arrière et Hiraki-ashi. Nous avons insisté sur le mouvement du pied pour guider l’action. Avec le groupe des ceintures mauves à noires, nous avons appliqué ces déplacements en jyu ippon kumite. Nous recherchions le Todome-waza sur la contre-attaque… sans faire de contact. “reverse exhale, mental picture, center squeeze, pressure, foot first”. On recherche le coup fatal décisif, donc sans contact.
Comme nous étions au lendemain de la St-Valentin, nous avons terminé l’entraînement avec un jeu ayant comme butin, des chocolats. Et comme c’était aussi la fête à Éric “Samasaput” Boudreault, nous lui avons fait la bascule. Tout un workout, haha!
Et pour conclure sur une note positive, je suis très honoré de vous annoncer que Chantal est enceinte. Nous avons des raisons de croire que Paul sera le papa. Félicitations à vous deux!!!
Restez branché aux nouvelles quotidiennes. Nous allons bientôt faire l’annonce d’une grande nouvelle.
