Nous étions une bonne gang à s’entraîner hier soir. En utilisant le curriculum technique, nous avons travaillé la vitesse d’exécution avec une attention particulière sur la fin du mouvement et la contraction du centre… que pour arrêter la technique. Aucune contraction musculaire (excessive) pour propulser le mouvement. Nous avons aussi travaillé la rotation du centre d’avant à côté sans changer l’angle des tibias ni déplacer les genoux.

On se retrouve demain matin à 8h15 pour un entraînement de karaté suivi d’un entraînement de kettlebell ou grappling à 9h30. C’est aussi demain le retour sur le tatami pour les groupes parents/enfants 5-7 ans.

Bon vendredi et à demain!

Nouvel horaire des entraînements de Kettlebell. Plus d’opportunités, donc moins d’excuses pour profiter d’une méthode de conditionnement physique des plus efficace.

• Lundi 18h00 à 18h45
• Mardi 20h30 à 21h15
• Mercredi 20h15 à 21h00
• Samedi 9h30 à 10h15

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Cet article a été créé le Jeudi 7 janvier 2010 à 23:24 et est répertorié sous Quoi de neuf. Vous pouvez suivre le fil de discussion en vous abonnant au flux RSS 2.0.