Ce soir jeudi, nous travaillerons le curriculum technique spécifique à chaque niveau. Une bonne opportunité d’entraînement du kihon, kata et kumite spécifique en prévision de votre prochain grade.
N’oubliez pas d’imprimer et d’expédier votre formulaire d’inscription au camp d’hiver avant le 12 février pour bénéficier du tarif “réduit”. Lettre_camp_hiver_2010
p.s. tenez bon, chers partisans du Canadien… et bonne chance pour samedi, haha!
Hier mardi fut une grosse soirée d’entraînements où j’ai d’abord eu le privilège de travailler avec les groupes d’enfants. Ils sont très bons. Ils fournissent un effort constant. Quelle inspiration! Ensuite au kettlebell, nous étions encore une trentaine de fidèles “kettleheads” à s’entraîner avec intensité. Si vous êtes de ceux et celles qui avez comme résolution d’améliorer sa condition physique… Lâchez pas!
“Tonight is the night”! À 18h00 pour les ceintures blanches à vertes, à 19h00 pour les ceintures bleues à noires et à 20h15 pour un entraînement de grappling ou kettlebell.
D’ici là, bonne journée!!
Zui Ban - l’action par le centre
Nishiyama Sensei nous répétait souvent: “Center moves, other parts follow”.
Lorsque le centre (tandem) bouge avec une intention de direction, toutes les parties du corps coopèrent dans la même direction. Si l’attention est plutôt dans les bras ou jambes, le reste du corps ne bougera pas nécessairement dans la même direction.
En karaté traditionnel, notre intention doit donc toujours rester dans notre centre. Nous pouvons ainsi générer plus de forces et de vitesses à chaque technique. Nous n’avons pas besoin de penser à ce que chaque parties du corps fait. Il n’y a qu’un seul centre de contrôle. Le corps au complet (en unité) participera à chaque technique.
En application: si l’attention est dans notre centre, l’adversaire pourra difficilement détecter nos intentions et les bras ou jambes pourront s’étendre librement et à tout moment. En bougeant par le centre, nous pouvons garder nos émotions stables et notre esprit fort.
Nishiyama Sensei nous répétait souvent: “Center moves, other parts follow”.
Lorsque le centre (tandem) bouge avec une intention de direction, toutes les parties du corps coopèrent dans la même direction. Si l’attention est plutôt dans les bras ou jambes, le reste du corps ne bougera pas nécessairement dans la même direction.
En karaté traditionnel, notre intention doit donc toujours rester dans notre centre. Nous pouvons ainsi générer plus de forces et de vitesses à chaque technique. Nous n’avons pas besoin de penser à ce que chaque parties du corps fait. Il n’y a qu’un seul centre de contrôle. Le corps au complet (en unité) participera à chaque technique.
En application: si l’attention est dans notre centre, l’adversaire pourra difficilement détecter nos intentions et les bras ou jambes pourront s’étendre librement et à tout moment. En bougeant par le centre, nous pouvons garder nos émotions stables et notre esprit fort.
Bonne journée et à ce soir gang! J’espère vous voir à l’entraînement de kettlebell à 18h00 et/ou à l’entraînement de karaté à 19h00 pour les ceintures blanches à bleues et à 20h00 pour les ceintures mauves à noires.
Une bonne semaine d’entraînements! Mardi soir au kettlebell, nous étions une trentaine de personnes à s’entraîner. “Keep it up gang”! Un gros merci à Laurent, André et Renée pour les entraînements de karaté mercredi soir, ainsi qu’à Marc-André et Vince pour le kettlebell et grappling. J’étais heureux de vous retrouver jeudi soir pour l’entraînement du curriculum technique.
À demain matin, pour un entraînement de karaté à 8h15, suivi d’un entraînement de grappling / kettlebell à 9h30.
Cliquez sur le lien pour accéder au formulaire d’informations et d’inscription au camp d’hiver à Montréal. Chacun envoi son formulaire par la poste avant le 12 février prochain. Nous organiserons la réservation des chambres d’hôtel d’ici peu. Lettre_camp_hiver_2010
Cliquez sur le lien pour accéder au formulaire d’informations et d’inscription au camp d’hiver à Montréal. Chacun envoi son formulaire par la poste avant le 12 février prochain. Nous organiserons la réservation des chambres d’hôtel d’ici peu. Lettre_camp_hiver_2010
Un bon lundi soir d’entraînements, d’abord avec Yves au kettlebell à 18h00. Un excellent entraînement où nous étions une bonne gang à swinger les cloches. Au karaté ensuite, nous avons travaillé le transfert de poids dans le déplacement avant et arrière. Cela dans le but d’exécuter le déplacement en contrôle donc en vitesse. Et comme le disait Nishiyama Sensei: “Kihon is not for kihon. Kihon is for kumite!”
Ce soir! Entraînements des groupes d’enfants et ensuite, je vous attend avec un plan de match pour une partie de Kettlebell.
