C’est en ce jour du souvenir l’anniversaire de naissance de Sempai Chantal Aubé et de Stéphane Vigeant. C’était aussi la fête de Martin Dubuc hier. Bonne fête à tous! Nous allons fêter ça de façon particulière ce soir avec une belle soirée “cross-over”.

Entraînement spécial ce soir de 19h à 21h

45 minutes de karaté, 45 minutes de grappling, 30 minutes de kettlebell et quelques minutes d’échanges au Quai :) N’oubliez pas votre t-shirt KTK pour la partie kettlebell. Et votre kettlebell personnel (identifié) si vous en avez un. YES, j’ai déjà hâte à ce soir!

Cet article a été créé le Mercredi 11 novembre 2009 à 0:56 et est répertorié sous Quoi de neuf. Vous pouvez suivre le fil de discussion en vous abonnant au flux RSS 2.0.