Il sera au dojo le vendredi 6 et le samedi 7 novembre prochain. Vendredi soir, l’entraînement s’adresse aux ceintures bleues à noires dès 18h00. Samedi 11h30 pour les ceintures brunes et noires et 13h00 pour les ceintures blanches à vertes. Vous pouvez vous inscrire au séminaire dès maintenant au comptoir de réception.

Hier soir avec les enfants, Chantal et Paul ont travaillés les Junro Kata. Les adultes ont ensuite eu droit à un excellent entraînement dirigé par monsieur André. Échauffement de kata, conditionnement physique de push-ups, sit-ups, burpees. Ils ont travaillé le uchi-uke et le ashi-barai (fauchage)… une spécialité d’André! Le tout s’est terminé avec une technique d’autodéfense par contrôle articulaire et quelques courses. Un bon groupe, un bon entraînement!

Je vous souhaite un bon vendredi. J’ai déjà hâte de vous revoir demain matin sur le tatami pour l’entraînement de karaté suivi du Kettlebell/Grappling.

Un souvenir de l’halloween 2008

Cet article a été créé le Vendredi 23 octobre 2009 à 0:45 et est répertorié sous Quoi de neuf. Vous pouvez suivre le fil de discussion en vous abonnant au flux RSS 2.0.