Vous reconnaîtrez Katsumata Sensei (à gauche) vers la fin du vidéo, en démonstration avec Yahara Sensei (à droite) qui était en audition pour un film devant des représentants d’une compagnie de tournage à Tokyo en 1980. Au début du vidéo, Yahara Sensei lance des couteaux et on voit Katsumata Sensei enlever les couteaux (le genou sur la planche). Ensuite, vous reconnaîtrez Asai Sensei qui manipule des “nunchaku” et Yahara/Katsumata Sensei en Kihon ippon.

Au dojo

Nous avons canalisé l’entraînement sur Kata. Quelques éducatifs pour renforcer quatre principes: Les cuisses squeeze in/out, l’engagement lats/abdos en poussant les bras vers le centre, la connection des muscles dorsaux et la poussée du centre vers l’avant. Au prochain entraînement, nous mettrons le “focus” sur l’explosion, la vitesse, tout en maintenant les connections travaillés hier soir.

Si vous voulez faire de l’entraînement cardiovasculaire en zone 1 (zone perte de poids): Faites des katas à vitesse modérée, sans arrêt pendant minimum 30 minutes. En faisant d’une pierre deux coups, vous dépenserez des calories tout en améliorant votre karaté.

Ce soir: entraînement des groupes d’enfants et entraînement avec kettlebell pour adultes. Bon entraînement gang!

Entraînement spécial - Action de grâce

En ce jour férié de l’Action de grâce le lundi prochain 12 octobre, il y aura un entraînement spécial du matin de 7h00 à 8h00 suivi d’un déjeuner au Pacini. Le dojo sera fermé en soirée.

Cet article a été créé le Mardi 6 octobre 2009 à 0:39 et est répertorié sous Quoi de neuf. Vous pouvez suivre le fil de discussion en vous abonnant au flux RSS 2.0.