Votre santé, votre sécurité et votre bien‑être comptent énormément pour nous. C’est pourquoi nous avons mis en place les mesures recommandées par l’Agence de la santé publique du Canada et continuerons de surveiller la situation de près.

Voici comment vous pouvez nous aider à réduire les risques :

• En arrivant au dojo, lavez-vous les mains soigneusement à l’eau chaude et au savon ou avec un désinfectant pour les mains que vous retrouverez sur le comptoir de réception.
• Si vous toussez ou éternuez, faites‑le dans votre bras (intérieur de l’épaule) et non dans votre main.

En tant que membre de KTK, il vous incombe de rester à la maison si vous avez des symptômes de type grippal ou si vous devez vous occuper d’un membre de votre famille immédiate qui souffre d’une grippe.

Katsumata Sensei au dojo dans 7 jours

Le vendredi soir 6 novembre à 18h00 pour les ceintures bleues à noires. Le lendemain matin à 11h30 pour les ceintures brunes et noires et à 13h00 pour les ceintures blanches à vertes.

Après une première soirée réussie le 6 mai dernier, nous récidivons avec un entraînement spécial le mercredi 11 novembre prochain. Un entraînement pour groupes d’adultes ceintures blanches à noires, de 19h00 à 21h00. 45 minutes de karaté, 45 minutes de grappling et 30 minutes de kettlebell. Après quoi nous pourrions nous réunir au resto le Quai. Il s’agira d’un entraînement des principes de base de chacune des disciplines pratiquées à KTK.

Hier soir au dojo: nous avons fait des échanges de jyu kumite pour s’échauffer et travailler quelques principes tels la distance, le timing, la statégie, etc. Ensuite Kihon avec emphase sur l’action contrôlée par le centre. Finalement kata Heian Shodan et Nidan, Tokui kata et les 5 Junro kata.

Ce soir: entraînement du curriculum technique. Bon jeudi! DAMATTE KEIKO…!!

On reconnait Robert Fusaro Sensei sous l’emprise de Nishiyama Sensei… il y a de cela quelques temps :)

Il y avait une bonne énergie au dojo. Nous avons d’abord travaillé quelques principes à travers kihon: pieds stables au sol, connection des jambes au centre par les adducteurs, posture (coccyx-nombril, nuque, plexus), absorber l’énergie pour la rediriger (lapin en chocolat…). Nous avons travaillé aussi le concept Budo “ichi-gan, ni-soku, san-tan, shi-roku”. Ensuite, application des concepts en kihon kumite et transfert en kata.

Ce soir, c’est au tour des groupes d’enfants, suivi de l’entraînement de kettlebell à 20h30. Train hard!

Katsumata Sensei au dojo dans 10 jours !!

Plusieurs étaient au rendez-vous samedi dernier à la Cage aux sports pour assister au combat de Lyoto Machida. Il a remporté son combat par décision unanime aux dépends de Mauricio Shogun Rua, un expert de Muay Thai. Machida est un karatéka Shotokan qui a évolué sur le circuit de compétition ITKF. Il prouve actuellement au monde entier que le karaté traditionnel est très efficace en situation réelle. Et ce, grâce à sa précision technique, ses déplacements (footwork), sa posture et son style technique. Le karaté traditionnel, combiné avec une base de grappling devient une méthode d’autodéfense des plus efficace. Mais encore faut-il mettre l’effort à l’entraînement. Sur ce, “let’s train tonight!”

Katsumata Sensei au dojo dans deux semaines

Il sera au dojo le vendredi 6 et le samedi 7 novembre prochain. Vendredi soir, l’entraînement s’adresse aux ceintures bleues à noires dès 18h00. Samedi 11h30 pour les ceintures brunes et noires et 13h00 pour les ceintures blanches à vertes. Vous pouvez vous inscrire au séminaire dès ce soir au comptoir de réception.

Il sera au dojo le vendredi 6 et le samedi 7 novembre prochain. Vendredi soir, l’entraînement s’adresse aux ceintures bleues à noires dès 18h00. Samedi 11h30 pour les ceintures brunes et noires et 13h00 pour les ceintures blanches à vertes. Vous pouvez vous inscrire au séminaire dès maintenant au comptoir de réception.

Hier soir avec les enfants, Chantal et Paul ont travaillés les Junro Kata. Les adultes ont ensuite eu droit à un excellent entraînement dirigé par monsieur André. Échauffement de kata, conditionnement physique de push-ups, sit-ups, burpees. Ils ont travaillé le uchi-uke et le ashi-barai (fauchage)… une spécialité d’André! Le tout s’est terminé avec une technique d’autodéfense par contrôle articulaire et quelques courses. Un bon groupe, un bon entraînement!

Je vous souhaite un bon vendredi. J’ai déjà hâte de vous revoir demain matin sur le tatami pour l’entraînement de karaté suivi du Kettlebell/Grappling.

Un souvenir de l’halloween 2008