Jeudi 24 septembre
Hier soir au dojo, les groupes d’adultes se sont entraînés sous les directives de Chantal et Paul, accompagnés de Pierre et Laurent. Quelques courses pour s’échauffer suivi de quelques exercices de renforcement musculaire des jambes. Répétition de techniques de bases et travail du curriculum technique spécifique à chaque niveau. L’énergie physique et mentale était forte. Keep it up gang!
Il y avait ensuite l’entraînement de grappling dirigé par Yves. Quelques techniques de sorties (de côté et de la montée complète) et la combinaison arm bar, triangle choke et homo plata. Cétait excellent! D’autres sont restés en bas avec Dave pour un petit challenge de kettlebell. Ce fut encore une fois, une bonne soirée. Toujours plaisant de vous retrouver!
Ce soir, entraînement du curriculum technique. À bientôt!
Katsumata Sensei au dojo dans 8 jours :) !
