Matin Bergeron et son équipe nous reçoivent cette pour le camp d’été annuel de l’AKS. Le maître invité fut jadis l’instructeur en chef ITKF au Mexique. Les enseignements sont très reliés aux concepts enseignés par Maître Nishiyama. J’ai eu un peu de feedback de Chantal et Paul ont fait la première journée d’entraînements hier. Je vous en donne d’autres nouvelles dans les prochains jours… restés branchés!

Kettlebell ce soir

Ne manquez pas l’entraînement de Kettlebell ce soir et la possibilité de “jouer” avec le nouvel outil du dojo, des “indian clubs”. Ce sont des quilles de 2 pieds de long, 15 kg. Très efficace pour développer la force fonctionnelle. Il y aura mercredi soir (après le cours des ceintures vertes à noires), le défi KBKTK de la semaine. Six minutes d’entraînement par circuit:

• swing
• figure 8
• press
• chin up
• push up
• indian clubs

Cet article a été créé le Mardi 7 juillet 2009 à 6:36 et est répertorié sous Quoi de neuf. Vous pouvez suivre le fil de discussion en vous abonnant au flux RSS 2.0.