Pour les intéressés, après l’entraînement des ceintures brunes et noires, nous ferons un petit 6 minutes Tabata de “swing”. 20 sec. on / 10 sec. off en alternant two arms swing/one arm swing/other arm swing/allternated swing (et cette routine, 3 fois).

Entraînements spécifiques à chaque niveau

Ce soir, nous travaillerons le curriculum technique spécifique à chaque niveau de ceinture. Ensuite quelques applications d’auto-défense. Au plaisir de vous retrouver sur le tatami :)!!

Entraînement spécial 1er juillet

Mercredi prochain, l’entraînement aura lieu en matinée de 7h00 à 8h00, suivi d’un traditionnel déjeuner au Pacini. Le dojo sera fermé en soirée.

Cet article a été créé le Lundi 29 juin 2009 à 10:19 et est répertorié sous Quoi de neuf. Vous pouvez suivre le fil de discussion en vous abonnant au flux RSS 2.0.