Tout le monde s’est entraîné fort hier soir. Nous avons travaillé le contrôle d’un adversaire dans un contexte corps à corps (clinch). Les coups de genoux directs et latéraux. Quelques enchaînements avec le mawashi geri… directement à l’extérieur de la cuisse, enchaîné au corps ou au visage, et suivi d’un take down. Avec les ceintures brunes et noires: kizami zuki, uchi mawashi geri et ashi barai.

Aujourd’hui mardi: ne manquez cette chance de participer à un entraînement en conditionnement physique des plus complet, et cela dans une ambiance de plaisir! Ce soir de 20h30 à 21h15, tout de suite après les cours d’enfants (18h30 à 20h30).

Entraînement spécial 1er juillet

Demain mercredi, l’entraînement aura lieu en matinée de 7h00 à 8h00, suivi d’un traditionnel déjeuner au Pacini. Le dojo sera fermé en soirée. Hier soir, j’ai compté le nombre de participants à cet entraînement pour que l’on puisse réserver au Pacini. Si vous n’étiez pas au dojo hier soir et que vous comptez être parmi nous, svp, envoyez-moi un courriel (saube@ktk.ca) pour qu’on vous ajoute au nombre. Merci et à bientôt!

Pour les intéressés, après l’entraînement des ceintures brunes et noires, nous ferons un petit 6 minutes Tabata de “swing”. 20 sec. on / 10 sec. off en alternant two arms swing/one arm swing/other arm swing/allternated swing (et cette routine, 3 fois).

Entraînements spécifiques à chaque niveau

Ce soir, nous travaillerons le curriculum technique spécifique à chaque niveau de ceinture. Ensuite quelques applications d’auto-défense. Au plaisir de vous retrouver sur le tatami :)!!

Entraînement spécial 1er juillet

Mercredi prochain, l’entraînement aura lieu en matinée de 7h00 à 8h00, suivi d’un traditionnel déjeuner au Pacini. Le dojo sera fermé en soirée.

Nous avons eu une bonne soirée d’entraînement hier. Nous étions plusieurs au rendez-vous pour cette pratique du curriculum technique spécifique à chaque niveau de ceinture.

C’est vendredi… et ce que j’aime du vendredi, c’est l’idée de vous retrouver le lendemain matin! La matinée débute à 8h15 avec l’entraînement de karaté Adultes.

D’ici là, bon vendredi!

Prochain événement

Une fin de semaine d’entraînements avec Mark Minarik Sensei du 14 au 16 août prochain. Cet événement annuel contribue grandement à élever d’un cran notre standard technique, et ce, année après année. Bref, cette fin de semaine est une opportunité! Pour cette occasion et pour une deuxième année consécutive, nous aurons le privilège de recevoir Michelle Critch de Terre-Neuve. Michelle est championne du monde. Elle dégage une bonne énergie, très généreuse, gentille, abordable et humble. Une chance unique de côtoyer une grande karatéka!

Bonne fête Purufu-san! Qui ne connait pas Pierre? Gentil, serviable, attentionné et surtout… passionné! Merci pour ta grande collaboration au Dojo. Profite de cette journée et de chaque instant!

Entraînement technique ce soir

Salut gang! J’espère que vous avez profité de cette belle journée ensoleillée hier. Ce soir, entraînement des groupes d’enfants. Ensuite à 20h30, nous travaillerons le curriculum technique (kihon, kata, kumite) spécifique à chaque niveau de ceinture.

À bientôt!

En ce jour de la St-Jean Baptiste, il y a entraînements selon l’horaire habituel. Ceintures blanches à oranges dès 18h00; ceintures vertes à noires dès 19h00; grappling ensuite à 19h15.

Et pour ceux qui auront le coeur à la fête, joignez-vous à nous après le grappling au Quai, l’autre bord de la rivière… euh de la rue!

Bonne journée!

Félicitations à nos nouveaux gradués!

Ceinture orange 7e kyu

Michael Robichaud, Yannick Ferron, Corey Mansbridge et Guillaume Losnier-Pinard

Ceinture verte 6e kyu

Brigitte Cadieux et Éric Leblanc

Ceinture bleue 5e kyu

Yves Barrette, Richard Vermette, Michael Gaudreau et Mélissa Chiasson

Ceinture mauve 4e kyu

Jean-François Thibodeau, Nathalie Ferron, Kevin Castonguay, Christian Boult et François Bourbeau

Ceinture brune 2e kyu

Vincent Lapointe