Wow! Nous étions encore un gros groupe hier soir à “swinger” des kettlebells. Entraînement par intervals de swings, “fat burning circuit training” et abdominaux. Un entraînement intense que tout le monde a complété. Bravo à tous, vos effort porteront fruit!

L’entraînement cross-over de ce soir est pour les ceintures blanches à noires de 19h00 à 21h00. 45 minutes de karaté, 45 minutes de grappling et 30 minutes de kettlebells. Après quoi nous pourrons travailler notre “arm pit tight” au resto le Quai… :)

Gasshuku 2009

Vous pouvez imprimer le formulaire d’inscription au Gasshuku et le rapporter cette semaine… Jeudi au plus tard si vous désirez obtenir un t-shirt du camp.
Gasshuku 2009: Damatte Keiko!

Ciquez ici pour accéder au formulaire d’inscription pour le Gasshuku

Séminaire de Avi Rokah Sensei

Avi Rokah Sensei sera au Dojo de Minarik Sensei à Saskatoon pour diriger un camp d’entraînement du 12 au 14 juin prochain. Si vous êtes intéressés, veuillez m’en parler pour plus d’informations.

Pour en savoir plus veuillez consulter l’affiche en format pdf

Cet article a été créé le Mercredi 6 mai 2009 à 0:19 et est répertorié sous Quoi de neuf. Vous pouvez suivre le fil de discussion en vous abonnant au flux RSS 2.0.