C’est un rendez-vous pour les groupes d’adultes:

• 18h00: Ceintures blanches à oranges
• 19h00: Ceintures vertes à mauves
• 20h00: Ceintures brunes et noires

Entraînements de samedi matin

À l’entraînement de karaté, nous avons travaillé la posture, le souffle, le contrôle par le centre, le timing (pied-bras-souffle) et les sept déplacements (ayumi-ahi, fumi-ashi, okuri-ashi, tsugi-ashi, hiraki-ashi, mawashi-ashi, kae-ashi). Vous trouverez les explications de ces déplacements dans la section Ressources du site web, sous “Termes japonais”.

Ensuite, l’entraînement de grappling No-gi avec du travail de sorties de la montée complète. D’une part en enchaînant avec la prise du dos de l’adversaire et d’autre part le fauchage à partir du “half guard”. Un bon training gang!

Pendant que nous nous roulions sur le tatami, d’autres chanceux allaient “swinger” les cloches au parc Laurent-Groulx. En effet l’entraînement de Kettlebell dirigé par Dave “The kettlehead” Anderka s’est déroulé à l’extérieur. Tout le monde était de retour au Dojo tout sourire. Voici quelques belles photos de l’événement:

Cet article a été créé le Lundi 27 avril 2009 à 0:13 et est répertorié sous Quoi de neuf. Vous pouvez suivre le fil de discussion en vous abonnant au flux RSS 2.0.