Excellents entraînements avec Katsumata Sensei au Dojo
Jour 1
Ce fut une incroyable fin de semaine! Sensei a donné le ton aux séminaires vendredi soir avec les ceintures bleues à noires. Plus de deux heures d’entraînement. Beaucoup d’enchaînements de coups de pieds. Quelques exercices pour développer l’agilité et le contrôle dans les coups de pieds… une grande spécialité de Sensei. J’espère que vous avez eu la chance de mettre en application le truc de l’interrupteur avec le pied. Nous avons travaillé kawashi avec la jambe arrière suivi de kizami geri - gyaku zuki. Un enchaînement interressant avec mae geri, yoko kekomi, mawashi geri et ushiro geri. Des exercices de contrôle pour le mae geri, le yoko kekomi et le mawashi geri/ura mawashi geri. Kawashi pour esquiver un fauchage de l’adversaire, et enchaîner avec mawashi geri. Un enchaînement de techniques pour un combat à distance rapprochée. En kibadachi: tsuki, uchi uke, gedan barai. Des concepts fondamentaux pour Heian Godan, Tekki Shodan et Bassai Dai. Des enseignements d’une grande richesse! C’était jour 1 et déjà je me sentais comme un enfant…
Jour 2
C’est à 11h30 qu’a eu lieu le premier entraînement pour les ceintures brunes et noires. Révision des enchaînements de coups de pieds. Différentes applications avec le soto-uchi suivi de tsuki (2e mouvement Heian Sandan) ou avec mains ouvertes (dernier mouvement Nijushiho). Mise en applications dans différentes situations d’autodéfense. L’application des premiers mouvements du kata Jitte. Le principe soto-uchi en déplaçant 45 degrés contre un adversaire qui attaque kizami-gyaku zuki. Un enchaînement intéressant à partir de kibadachi: de côté tsuki, glisse uchi, gedan bari et tsuki. Le tout s’est terminé par une demande spéciale pour le kata Gankaku.
À 13h00 avec les ceintures blanches à vertes, tous se sont entraînés forts. Il y avait de l’énergie et Sensei l’a apprécié. Good spirit gang! Une emphase particulière sur la poussée de la fesse vers l’arrière sur shuto uke. Quelques enchaînements de combat, de coups de pieds et des principes fondamentaux dans Heian Shodan ainsi que Heian Nidan.
Ensuite il y a eu des examens, après quoi le message de Sensei fut: Today’s exam everybody very good! Comme ce genre de commentaire n’est pas fréquent, je tiens à le souligner et à féliciter tous ceux qui se sont présentés à l’examen. Vous avez donné votre maximum et c’est ce dont je suis fier. Au delà du résultat (que vous connaîtrez lundi soir), l’important est d’utiliser cette épreuve pour progresser en y analysant ses forces et ses faiblesses.
Je me sens maintenant comme un enfant qui en redemande encore… Fébrile à l’idée de retourner sur le tatami et mettre à exécution… À bientôt!
